Hitteplan actief. Let op jezelf én elkaar

Het Nationaal Hitteplan is actief. De komende dagen blijft het zeer warm. Hitte kan gezondheidsklachten veroorzaken, vooral bij ouderen, jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid. Zorg goed voor jezelf én let ook op mensen in je omgeving. Een kort bezoek of even contact kan al helpen. Belangrijke tips bij warm weer Blijf tussen 12.00 en 18.00 uur uit de zon, vermijd zware inspanning en zoek schaduw op. Drink voldoende water, ook als u geen dorst heeft. Houd de zon en warmte zoveel mogelijk buiten uw woning, bijvoorbeeld met zonwering, ventilator of airconditioning. Ventileer ’s ochtends vroeg en ’s avonds wanneer het buiten koeler is. Let op klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid of erge dorst. Medicijnen kunnen anders werken bij hitte. Overleg met uw apotheek of huisarts. Laat kinderen of dieren niet achter in de auto. Herken oververhitting: signalen zijn hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid. Zorg voor extra verkoeling en drinken. Bel de huisarts als klachten niet overgaan. Kijk voor meer informatie op rivm.nl/hitteplan of neem contact op met de GGD. Handel bij hitte Op de website www.handelbijhitte.nl vindt u informatie over hoe te handelen bij hitte. U vindt tips over hoe we goed op elkaar kunnen letten en anderen kunnen helpen om de warme dagen door te komen. Gratis watertappunten U kunt op steeds meer plekken gratis drinkwater tappen. U vindt de watertappunten op Openbare drinkwaterpunten.