Kom meedoen met de beweegroep voor senioren

Het weer wordt beter, dus dat betekent meer naar buiten! Alerimus nodigt senioren uit om samen in beweging te komen. Elke dinsdag start er een gratis beweeggroep vanaf Alerimus aan de Bernhardstraat 25 in Numansdorp. De beweeggroep is toegankelijk voor alle senioren uit Numansdorp en omgeving, ongeacht ervaring of conditie. Onder begeleiding van een coach maakt u een wandeling in de buitenlucht, afgewisseld met eenvoudige oefeningen voor balans, kracht en vitaliteit. De oefeningen sluiten aan bij de landelijke beweegrichtlijn en zijn aanpasbaar, zodat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen. Bewegen in de buitenlucht heeft veel voordelen: het verbetert de conditie, geeft meer energie en draagt bij aan een betere mentale gezondheid. Bovendien speelt gezelligheid een belangrijke rol; samen bewegen zorgt voor ontmoetingen en sociale contacten. Doet u mee? Aanmelden via deze website. Beweegt u liever zelfstandig? Download dan de gratis QR-FIT app en ontvang oefeningen voor tijdens uw eigen wandelingen.