Lopen op doktersadvies

Wandelen. Het lijkt iets heel simpels, maar Marjon Langenhuizen en Willemijn Gijsbers zijn groot fan. Ze werken allebei voor huisartsenpraktijk Van Oorschot in Wijchen en zijn deze herfst gestart met Praktijkwandelen.Wandelen. Het lijkt iets heel simpels, maar Marjon Langenhuizen en Willemijn Gijsbers zijn groot fan. Ze werken allebei voor huisartsenpraktijk Van Oorschot in Wijchen en zijn deze herfst gestart met Praktijkwandelen. Elke dinsdagochtend staan ze er klaar voor. Een half uurtje wandelen, rondje om het meer. “Vanuit ons werk adviseren we patiënten best vaak om te gaan wandelen”, legt Willemijn uit. Marjon is praktijkondersteuner somatiek voor de chronische zorg, Willemijn is praktijkondersteuner voor de geestelijke gezondheidszorg. Last van stress? Ga eens wandelen. Diabetes? Wandelen. Geheugenproblemen, eenzaamheid, overgewicht, depressie, hartklachten, long covid? Wandelen, wandelen, wandelen. Marjon: “Het is wetenschappelijk bewezen dat het helpt, bij allerlei aandoeningen en problemen. En het fijne is dat iedereen het kan.” Zetje Natuurlijk: dat eerste zetje om letterlijk in beweging te komen is best lastig, weten ook Willemijn en Marjon. Daarom kan het helpen om het op een vast tijdstip, met een groepje te doen. Willemijn: “Als je het idee hebt dat het móet, wordt het lastig. We moeten al zoveel. Maar als je het een paar keer hebt gedaan wordt het deel van je routine en wordt het steeds makkelijker en fijner. Van ‘moeten’ naar ‘ik mag weer’.” Iedereen welkom Willemijn en Marjon zijn er altijd bij en zorgen dat iedereen op het eigen tempo mee kan. Iedereen mag aansluiten bij het wandelrondje, ook mensen die geen patiënt zijn bij de huisartsenpraktijk. Sterker nog: Willemijn en Marjon zouden het leuk vinden als mensen ook hun partner, vrienden of buren meenemen. “Jammer genoeg is er namelijk nog geen verkering ontstaan, maar je weet nooit….” Laagdrempelig Willemijn vult aan: “En verder ben je tot niks verplicht. Je mág praten, het moet niet. Je mág nieuwe kennissen of vrienden maken, het moet niet. Je loopt gewoon. Laagdrempeliger kan niet.” Het praktijkwandelen gaat elke week door, behalve op feestdagen of bij code rood. In dat geval staat er een melding op de website van Zorgpunt Wijchen (Deze link gaat naar een externe website). Meelopen? Dinsdagen om 11 uur vanaf Europaplein 3 in Wijchen (Zorgpunt). Opgeven hoeft niet, deelname gratis en er wordt een rondje om het meer gemaakt van 30 minuten.